Viernes - 29.Marzo.2024
AMETS

Psicólogos Amets en Eibar

CORO ORTIZ DE URBINA
PSICÓLOGA - Colegiada: G201987
Master en Práctica Clínica • Master P.N.L.

MAIALEN HERNÁNDEZ
PSICOPEDAGOGA
Autoestima, motivación, hiperactividad en infantil, preadolescencia, adolescencia
Trastornos del lenguaje, dislexia y problemas de lectoescritura

INFANTIL - ADOLESCENTE - ADULTOS
INDIVIDUAL - PAREJAS - FAMILIAS

¿Que es el Coaching?

Es un sistema que busca liberar el potencial que todos llevamos dentro a través de un proceso de acompañamiento, donde el facilitador o Coach, apoya a la persona o Coaches y actuá de puente entre su vida actual y su vida deseada, a través del autoconocimiento y la acción.

¿En que se diferencia de la terapia?

El Coaching no es lo mismo que la terapia. Cada uno cumple su función, y ninguno es el mejor ni peor. Solo parten de principios distintos. En terapia, las personas con las que se trabaja son pacientes. En coaching, son clientes.
En terapia se suele partir de la premisa de que la persona o esta enferma o tiene un problema que solucionar. En coaching se parte de la firma creencia de que la persona esta sana, en plenitud (aunque no sea consciente de ello) y con múltiples recursos.

¿Quienes son las personas idóneas?

Todos nos podemos beneficiar del coaching, independientemente de nuestra edad, condición, sexo o estatus social. Porque el Coaching implica mejoras en aspectos personales y de nuestra vida, y ¿Quien no tiene aspectos personales y

  • Estudiantes preparando oposiciones y exámenes.
  • Profesionales que quieren orientar su carrera adecuadamente.
  • Padres que desean entender y comunicarse mejor con los hijos
  • Personas afectadas por una perdida o separación reciente
  • Trabajadores con dificultados de adaptación a su entorno laboral o que sufren mobbing.
  • Personas que saben lo que no quieren pero no lo que si quieren.
  • Personas que buscan una mejor integración en su entorno social o mejorar su comunicación personal.
  • Aquellos que han decidido seguir soñando con la vida que quisieron seguir.
  • Parejas que quieren mejorar su relación
  • Personas que desean mejorar sus habilidades sociales
  • Aquellos que necesitan mejorar su autoestima y seguridad en sí mismos.
  • Directivos y mandos que deben hablar en público.

¿Qué te aporta un Coach?

Fundamentalmente, tener un Coach te aporta:

  • Una visión externa de las circunstancias, más neutral y objetiva habitualmente.
  • La posibilidad de hacerte percibir nuevas opiniones y puntos de vista válidos.
  • Una persona genuina mente interesada en que alcances el objetivo que te marques.
  • Alguien congruente y honesto en el proceso de tu acompañamiento.
  • Una persona que te va a apoyar y escuchar como te mereces.
  • Dirección y sentido a tu esfuerzo. Una planificación de objetivos y acciones a emprender.
  • Una persona que te va a considerar según lo que puedes llegar a conseguir, y no en lo que has conseguido.
  • No centrarte en el ¿por qué?, sino en el ¿por qué no?.
  • Sentirte escuchado y comprendido.
  • Un feedback o información de retorno de lo que no eres capaz de ver o percibir.
  • Animo, aliento y alegría en tu proceso.

¿Cómo es el Coachee ideal?

Para que un proceso de Coaching tenga éxito, es imprescindible que la persona que este viviendo dicho proceso...

  • Tenga un firme compromiso consigo misma de querer cambiar. La ilusion y la voluntad de mejorar es la clave.
  • Tenga una actitud humilde en el asècto de estar dispuesto a aprender, a abrirse y a cuestionarse cosas.
  • Que realice un esfuerzo de verdad y con continuidad para alcanzar los objtivos que ella misma se marque.

Uno tiene que poner mucho de su parte para alcanzar las cosas que desean.

¿ Quién es el responsable del éxito?

Por supuesto, el responsable del éxito de tu proceso de Coaching eres tú. TÚ fijas el objetivo, y tú serás el responsable de alcanzarlo.
La responsabilidad del Coach será realizar una buena labor de acompañamiento y estar ahí para apoyarte y facilitarte nuevos caminos y potenciales durante el proceso (en muchos casos se da que el objetivo inicial va cambiando, a medida que descubrimos cosas. La clave está en perseverar)

¿Y si creo que ya me va bien, de que me servirá un Coach?

Si consideras que en general estás satisfecho con tu vida, puedes hacerte las siguientes preguntas:

  • ¿Hay algún aspecto de mi vida o de mi mismo que pese a todo me gustaría mejorar?
  • ¿Tengo ganas de evolucionar y no quedarme donde estoy, por cómodo que me parezca?
  • ¿ He dejado por imposible alguna ilusión o sueño que alguna vez tuve?
  • ¿ Me digo que tengo lo necesario, pero pese a todo noto que falta algo?

Si as respondido afirmativamente a alguna de estas cuestiones,
El Coaching te sería una herramienta fantástica para ponerte en marcha.

¿Qué puedes conseguir?

Cada persona es un mundo, y por la tanto se puede conseguir cualquier cosa. Pero suelen ser las cosas que realmente nos importan, aquellas que no se suelen comprar con dinero, y las que dan direccion y sentido a nuestras vidas. Por ejemplo...

  • Una vida que merezca ser vivida
  • Ampliar nuestros horizontes.

¿Cuándo te puede ser útil?

Básicamente, el coaching te puede ser útil:

  • Cuando has llegado a un punto donde no sabes bien lo que quieres (aunque puede que sepas perfectamente lo que no quieres)
  • Cuando estás atravesando un momento de “crisis” por algún concepto, y debes tomar las riendas.
  • Cuanto tengas claro que quieres cambiar pero no sepas como hacerlo.
  • Cuando, pese a saber como hacer las cosas, no las haces y no te pones en marcha.
  • Cuando te has puesto en marcha, has realizado acciones y no has obtenido los resultados esperados.
  • Cuando crees que ya no tienes mas opciones.
  • Cuando deseas desarrollar una habilidad o competencia.
  • Cuando deseas limar o suavizar una posible debilidad o característica negativa, o una creencia limitadora.

¿Cómo es un proceso de coaching?

Un proceso de Coaching suele ser tan diferente como diferentes son las personas que lo inician. Pero sí hay una metodología habitual que se sigue .

¿Por qué utilizo la PNL y la inteligencia emocional como metodologia?

¿Qué es la PNL y para qué te vale?
¿Qué es la inteligencia emocional?

¿Qué es la PNL y para qué te vale?

La PNL (programación neuro-lingüistica) es un enfoque de la psicología aplicada que nació de los 70 en California, de la mano de John Grinder y Richard Bandler,
Responder a las preguntas tales como:
¿Cómo hago lo que hago bien?
¿Cómo podría mejorarlo?
¿Cómo puedo conseguir las habilidades que admiro en otros?

¿Qué significa programación Neuro-Lingüística?

Programación: Nuestro cerebro funciona con programas como si fueran un software que cada uno de nosotros crea, en función de sus circunstancias, y que generan una percepción del mundo. Estos programas pueden ser actualizados mediante la aplicación de la tecnología adecuada, para que nos sean más útiles y eficientes.
Neuro: Toda la información que obtienen nuestros 5 sentidos es trasladada a través de las neuronas a los “programas” después del adecuado proceso de filtrado, que en cada caso siempre es personal y distinto al de otras personas.
Lingüística: El lenguaje es la expresión externa de cómo percibimos el mundo. Del análisis de la comunicación y del lenguaje deviene un mejor conocimiento del otro y de mí mismo, pues yo también me comunico conmigo constantemente, de una manera determinada.
A la PNL se la ha llamado “la ciencia o el arte de la excelencia personal”, y también “ el análisis de la experiencia subjetiva”
Sobre todo abre puertas como la pregunta ¿Como?, ya que analiza como pensamos, como aprendemos, y como construimos el mundo, entre otras cosas. Y sobre todo, como conseguimos los resultados que obtenemos y cómo podríamos mejorar esos procesos.
La PNL parte de unas premisas que a nivel personal comparto, y que tienen la misma filosofia que el Coaching. Algunos de sus postulados son:
El mapa no es el territorio. Cada uno de nosotros tenemos un mapa de la realidad, que no es la realidad, sino una interpretación de la misma.
Detrás de cada acto o palabra hay una intención positiva ( de cara a uno mismo)
(Genial en este caso la pregunta ¿Para qué digo o hago algo?)
Es imposible no comunicarse: Hasta cuando no quiero comunicarme, comunico que no quiero comunicarme.
No existen fracasos, sólo resultados distintos a los esperados.
La calidad de mi comunicación se mide en función de la calidad de la respuesta que obtengo.

El caso es que la PNL es una metodología de aprendizaje, basada en la comunicación, que facilita los cambios y la ruptura de limitaciones autoimpuestas. Permite a las personas el conocer como funcionan mentalmente, y como mejorar ese “como” para alcanzar los objetivos que se propongan, a través de múltiples herramientas practicas.

¿Por qué hay personas excelentes en su ocupación y otras solo son normales?

Así, que analizaron a 3 de los mas famosos terapeutas mundiales. Milton Erikson, Virginia Satir y Fritz Perls y llegaron a la conclusión de que la excelencia de estas personas seguía un patrón o modelo. Y la hipótesis de partida por lo tanto de la PNL fue el modelado. Si modelas a una persona excelente en un aspecto y haces exactamente lo mismo que ella a nivel mental, alcanzaras los mismos resultados que ella.
A lo largo de los años la PNL se ha convertido en una tecnología increíble para el cambio de la liberación de recursos. Es totalmente práctica, y continuamente se aplican la experiencia. Se trata de probar si a uno le es valido, no si es cierto o falso.
Con el tiempo la PNL se ha ido convirtiendo en una herramienta básica para formadores, responsables de RRHH, comunicadores, lideres y todos aquellos interesados en su autoconocimiento y evolución personal. Se aplica en áreas de desarrollo, ventas, comunicación, inteligencia emocional,negociación, organización, alineación de creencias y valores, descubrimiento de sentido de misión, etc. Multitud de libros y seminarios de los más vendidos basan gran parte de los mismos en la PNL. A mí, personalmente, ha significado un antes y un después. Y parece que haya sido creada a medida para el Coaching.

¿Que es la inteligencia emocional?

5 son los supuestos básicas clasificadas de dos maneras:

1- Las internas o inteligencia interpersonal, y que se refieren al autoconocimiento.
2- Las externas, de relaciones entre las personas.
Las que se refieren al autoconocimiento son 3:
A- Autoconciencia: Capacidad de saber que esta pasando dentro de uno y que sentimos.
B- Control emocional: Saber regular la manifestación de una emoción y/o modificar un estado anímico y su exteriorización, cuando este estado sea limitante. Por ejemplo, perder la paciencia o tener un ataque de ira.
C- La capacidad de motivarse a uno mismo sin depender de otros, y saber motivar a los demás.
En cuanto a las externas o de relación, nos encontramos dos básicas:
A- La empatía: entender que están sintiendo otras personas, y saber percibir desde su punto de vista.
B- Las habilidades sociales: Aquellas que se orientan al:

  • Liderazgo
  • La eficacia y organización personales
  • La capacidad de persuasión

TERAPIAS

PSICOTERAPIA INDIVIDUAL

La psicoterapia es la herramienta más adecuada para ayudarnos a elaborar situaciones conflictivas, tomar
perspectiva de los problemas y encontrar en estos un significado nuevo y enriquecedor.

TERAPIA DE PAREJA

Las parejas constituyen vínculos altamente complejos. Cada individuo lleva un mundo dentro de sí, conformado por su historia personal y familiar. Desde su nacimiento, hasta el momento en el que decide formalizar una relación donde asume responsabilidades para poder convivir, ese individuo ha tejido una personalidad que comenzará a interactuar con otra tan compleja como la suya.
Entonces no será de extrañar Elaboraremos conflictos, aliviando y sanando heridas y fomentando a la vez el desarrollo individual y vincular.

COMO INTERVENIR PASO A PASO EN:

  • Evaluación y diagnostico
  • Habilidades Terapéuticas
  • Análisis Funcional aplicado / Casos Clínicos
  • Psicofarmacologia aplicada
  • Técnicas de tratamiento cognitivas
  • Técnicas de relajación
  • Hipnosis Clínica
  • Detección y evaluación de la simulación
  • Entrenamientos en habilidades sociales / asertividad
  • Técnicas de tratamiento Conductuales
  • Trastornos de ansiedad: TOC,TAG,TEP,FOBIAS, ETC
  • Trastornos del Estado de Ánimo.
  • Trastornos de la Personalidad.
  • Trastornos de la Alimentación; Anorexia, Bulimia Nerviosa y Obesidad.
  • Trastornos Sexuales.
  • Terapia de Pareja y Familia.
  • Adicciones. Trastornos en la Infancia y Adolescencia
  • Abuso sexual en la Infancia.
  • Déficit de atención e hiperactividad.
  • Victimas de delito y agresores.
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